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「使ってみたいけど、どういうふうに使ったらいいのか分からない…」
そんな皆さまのために、ここではハーブティーやバス、ソープなど、ハーブの様々な利用法を作り方とあわせて取り上げていきたいと思います。
※ハーブを使った料理は、「ハーブレシピ集」をご覧ください。


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ハーブティーの美味しい入れ方「ハーブティーの美味しい入れ方」

ハーブを熱湯で浸出して、有効成分を抽出する方法です。
文字どおり、日本茶を入れる感覚で手軽に実践でき、様々なアレンジを試みることで、簡単に自分好みのティーに仕上げることができます。
自分の体質に合ったハーブを選び、自分なりの味に仕上げて、健全な心と体を作るためにも、定期的に飲むようにすると良いでしょう。
>>> ハーブティーの美味しい入れ方
ハーブバスをゆったり楽しむ「ハーブバスをゆったり楽しむ」

ハーブを使った入浴剤の作り方です。
ハーブの香りが持つリラックス効果と、ハーブ自身の持つ薬効により、血行を促進。肌荒れや気管支炎などのトラブルに、効果が期待できます。
全身ゆったりと浸かってみたり、半身浴と組み合わせたり、時には気軽に足浴を楽しんでみたり、どうぞゆったりとした気分でハーブバスをお楽しみください。
>>> ハーブバスをゆったり楽しむ
ハーバルソープを手作りする「ハーバルソープを手作りする」

ハーブのエキスをたっぷり含んだ、手作りせっけんです。
アロマ効果十分で、使用した時の爽やかなハーブの香りが、一日の疲れをきれいに癒してくれます。もちろん、美肌効果も期待できます。
ご自分に合ったハーブをチョイスして、世界に一つしかないハーバルソープ作りに挑戦してみてください。
>>> ハーバルソープを手作りする



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